Resposta rápida: para o cabelo, os óleos vegetais mais úteis são coco (reduz a perda de proteína na lavagem), argan e jojoba (pontas e brilho, sem pesar), abacate e amêndoas doces (fios secos e grossos) e pracaxi (cachos e definição). Use de 2 a 5 gotas nas pontas secas, ou uma colher de sopa em todo o comprimento antes de lavar, de 30 minutos a 2 horas, uma vez por semana. Óleo puro, sem perfume e sem silicone.
Por que usar óleo vegetal no cabelo
O fio de cabelo é uma fibra de proteína coberta por escamas, a cutícula. Lavagem, calor e química abrem essas escamas e o fio perde água e proteína. O óleo vegetal faz duas coisas: forma uma camada fina que reduz essa perda e dá escorregamento, o que diminui o atrito na escova e a quebra. Alguns óleos, como o de coco, têm moléculas pequenas o bastante para entrar no fio; outros, como jojoba e argan, ficam na superfície e dão brilho sem pesar.
Qual óleo para cada tipo de cabelo
| Cabelo | Óleo | Como usar |
|---|---|---|
| Fino, oleoso na raiz | jojoba, semente de uva | 1 a 2 gotas só nas pontas, com o cabelo seco |
| Seco, grosso, com frizz | abacate, amêndoas doces | umectação antes da lavagem, uma vez por semana |
| Cacheado e crespo | pracaxi, coco | umectação e finalização nas pontas |
| Com química ou descolorido | argan, coco | pré-shampoo e pontas |
| Pontas duplas | argan, gérmen de trigo | 2 gotas nas pontas depois de secar |
| Couro cabeludo ressecado | jojoba | massagem leve 20 minutos antes de lavar |
O óleo de coco é o mais estudado: em testes de laboratório, ele reduziu a perda de proteína dos fios quando aplicado antes ou depois da lavagem, resultado que o óleo mineral e o de girassol não tiveram. A versão fracionada fica líquida em qualquer temperatura e não deixa cheiro.
Três formas de usar
1. Umectação (antes de lavar)
Com o cabelo seco, aplique de uma a duas colheres de sopa do óleo do meio para as pontas. Deixe agir de 30 minutos a 2 horas (ou durante a noite, com uma touca). Lave com o shampoo de sempre, duas vezes se precisar. Uma vez por semana basta; cabelos muito secos aceitam duas.
2. Finalização (depois de secar)
Esfregue de 2 a 5 gotas entre as palmas e passe nas pontas, sem tocar a raiz. Serve para controlar o frizz e dar brilho. Comece com pouco: óleo demais deixa o cabelo com aspecto sujo.
3. Couro cabeludo
Para a raiz, prefira jojoba, que tem textura parecida com a oleosidade natural da pele. Massageie por alguns minutos com as pontas dos dedos, deixe 20 minutos e lave. Se houver coceira persistente, descamação ou queda acentuada, procure um dermatologista antes de usar qualquer óleo.
Misturar com óleo essencial
O óleo vegetal é o veículo certo para o óleo essencial no cabelo: de 1 a 3 gotas de óleo essencial para cada colher de sopa de óleo vegetal. O alecrim é o mais usado no couro cabeludo; a lavanda perfuma e acalma a pele. Nunca aplique óleo essencial puro na cabeça. Veja o guia de óleo vegetal: para que serve e como diluir.
Erros comuns
- Usar óleo na raiz de cabelo oleoso: a umectação é do meio para as pontas.
- Deixar o óleo secar no fio por dias: ele oxida e pesa. Lave depois do tempo de ação.
- Comprar "óleo capilar" com silicone e perfume achando que é óleo vegetal. O rótulo deve trazer o nome botânico (Persea gratissima para abacate, Argania spinosa para argan) e só ele.
- Aquecer no micro-ondas: aqueça em banho-maria, só até ficar morno.
Perguntas frequentes
Óleo vegetal faz o cabelo crescer?
Não há prova de que óleo vegetal acelere o crescimento. O que ele faz é reduzir a quebra, e um fio que quebra menos parece crescer mais rápido.
Qual o melhor óleo para cabelo cacheado?
Pracaxi e coco são os mais usados: dão definição e reduzem o frizz. Para cachos finos, jojoba nas pontas.
Pode usar todo dia?
Nas pontas, 2 gotas por dia não fazem mal. A umectação com quantidade maior é semanal.
Óleo de coco serve para todo cabelo?
Serve para a maioria, mas em fios muito finos ou com baixa porosidade ele pode pesar. Nesse caso, jojoba ou semente de uva.
Fontes
Referências consultadas para este guia. Elas descrevem o que se sabe até agora e não substituem a avaliação de um profissional de saúde.
- Rele AS, Mohile RB. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. J Cosmet Sci. 2003;54(2):175-192. O estudo que mediu a perda de proteína dos fios com cada óleo.
- Gavazzoni Dias MF. Hair cosmetics: an overview. Int J Trichology. 2015;7(1):2-15. Revisão sobre como óleos, condicionadores e tratamentos agem na fibra capilar.
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. Int J Mol Sci. 2018;19(1):70. Composição e uso tópico de coco, argan, jojoba, abacate, amêndoas e semente de uva.